頸椎痛，腰椎痛，大媽2個動作每天200下，30天頸椎腰椎都舒服了 接下來播放 More + 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做 6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服
