每晚睡前生嚼幾粒枸杞吃,持續一段時間,或有4個好處不請自來!枸杞的四個黃金搭檔,經常泡水喝延年益壽!建議中老年人一定要知道。 接下來播放 More + 西安市省體育場一群老年人,舞姿優美,跳的真好 失眠不用愁,睡前拍拍心包經,再揉揉膻中穴,趕走失眠,輕鬆入睡 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩,沒有任何併發症,只因愛吃這樣菜,連吃8天後血壓就降回120!【中老年講堂】