中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 生薑＋綠豆太厲害了，不出2周，膝蓋不疼了 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！
