若有骨質疏鬆的人，常吃1種魚，補鈣效果比牛奶好98倍，吃一次骨密度就增強37倍，骨頭再也不會一碰就碎！ 接下來播放 More + 牛奶南瓜千層糕，一層香甜一層爽滑，步驟詳細，方法簡單 年糕不用買，自己在家做很簡單，一杯牛奶，一碗糯米粉搞定 家裡有牛奶雞蛋，試試這樣做，簡單一做，瞬間變高檔甜品，饞人
