較適合中老年人的動作，每天49次踮腳升陽氣，防止腰腿酸痛，排出寒氣暖身體 【武醫張鵬養生】 接下來播放 More + 牙齦一旦萎縮，就容易塞牙、牙根酸痛，這方法可以幫到你，很直接 _!快學起來！ 血管堵血管硬，3個動作天天練，血管1天比1天通暢！中老年人牢記 頸椎不好不用怕，做1個動作放鬆，頭不暈手不麻，頸椎健康輕松【侃侃養生】
