想長壽先養腿，睡前堅持1個動作，雙腿12條經絡全通了，堅持半個月，雙腿最少年輕20歲，99歲還能走10公里！ 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 一首送給奶奶的歌，祝天下所有奶奶健康長壽，永遠幸福！ 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡
