道家「擺尾功」，打開腰腿的「氣血通道」！1分鐘讓你腰腿都舒服 接下來播放 More + 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質 這個動作不一般，只做1下，感覺經絡通暢，氣血通達，腰背很舒服
