7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎不好別捏脖子了！1個小動作，自我康復頸椎，脖子1天天健康 腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血
