腎氣不足的人，手上3個小動作，每天100下，腎氣足人年輕 接下來播放 More + 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動 腎氣足人長壽！老中醫養腎必吃的3個菜，1塊錢煮一大碗，還降糖！【家有大中醫】 2個小動作，讓你躺著就能補腎氣，每天5分鐘，白賺十年壽
