(563)【預防骨折】只要四個動作，預防骨折，身體越來越靈活，最佳中老年人鍛鍊的4個健身小動作，可降低摔跌和骨折等與肌肉減少！Joanna澳洲生活 接下來播放 More + 每天這樣走路15分鐘，疾病悄悄就走沒了，還能補腎護血管，離退休人最好都看看！【中老年講堂】 2個3歲寶寶領跳《卡路里》健身舞，跳得真投入，大媽們被萌化了 全網跳瘋的健身操《百花香》腦海里想著你眼睛里印著你，走心歌詞
