睡前一個動作,防止膝蓋老化、關節退化,效果好過你每天鍛煉2個小時,堅持15天,到100歲還能一口氣上10層樓。 接下來播放 More + 失眠睡不著!睡前拍打30下,困意濃濃睡得香,一覺到天亮 【 米米姊姊說故事 】EP6《 騎著恐龍去上學 》|兒童故事繪本|幼兒睡前故事 |寓言故事|童話故事|親子 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑!