固本還陽步,腳背踢打成承山穴,有效祛除濕氣,提昇陽氣瘦全身 接下來播放 More + 睡前原地踮腳3分鐘,15天暴瘦全身,專瘦大腿,大肚子最怕這一招 《瘦全身運動 》14天暴瘦減肥操 9個動作,每天7分鐘讓你14天爆瘦成閃電精 肚子大不要怕,每天抬30次,瘦肚子瘦全身,比跑步還要好