踮腳落地以及升級版動作：刺激腳後跟，補腎氣，醒腦，疏通經絡! 接下來播放 More + 每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，關節痛，心臟變更強！ 易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了
