筋軟壽命長！睡前拉筋5分鐘，疏通肝腎經，越拉越健康【侃侃養生】 接下來播放 More + 1套《甩手操》每天甩20分鐘，甩出健康，甩掉一身雜病！ 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法，不炒不煮不炸，越吃越精神
